Sömnsvårigheter ungdomar
Ungdomar Rörelse Känner du till att motion är superviktigt för hälsan men att det också påverkar hur vi sover och att det är bra att ställa sig upp då och då? Här kan du läsa mer om det. Vi sitter mer stilla nu än vad vi någonsin gjort. Och Sverige var föregångslandet. När Centrum för idrottsforskning närmare Den undersökning Centrum för idrottsforskning
Hur mycket rör sig åringar? Forskning från GIH visar att var tredje har 60 minuters pulshöjande aktivitet dagligen. Och att varannan unge tillbringar mer än fem timmar framför skärmen under helgen. Forskare vid Gymnastik- och idrottshögskolan har undersökt samband mellan kondition och fysisk aktivitet, skärmtid och organiserad idrott. Tidigare studier visar att Vasaloppsåkare är betydligt mer fysiskt aktiva i vardagen och lever längre Långa perioder av stillasittande bör brytas av och ersättas med någon form av fysisk aktivitet. Fysisk aktivitet barn och unga
Umgänge och motion skyddar Hälften av barnen och tonåringarna anser själva att medieanvändningen dagligen leder till att de inte gör andra saker som de ska göra. Det visar Statens medieråds återkommande undersökningar Ungar och medier. Unga rör sig för lite visar unik studie Fysisk aktivitet Majoriteten av barn och ungdomar i Sverige rör sig för lite och sitter stilla för mycket. Vissa lever med hedersförtryck. De aktiva och de inaktiva
Skolan och förskolan når alla barn och unga och kan därmed kompensera för flera av de skillnader som finns i barns uppväxtvillkor. Obligatoriska inslag i förskola och skola når alla barn, medan inslag som är frivilliga eller lämnar stort utrymme för tolkningar samtidigt leder till ökad variation. Fartfyllt med bilder - 10 pulshöjande lekar. Vi har byggt webbplatsen i enlighet med gällande standarder, i stället för att anpassa den efter felaktigheter och brister i specifika webbläsare. Hur mycket ska man röra på sig varje dag
Unga står för en stor och positiv kraft i vårt samhälle. De är kreativa och ser nya lösningar. Att ingjuta hopp och framtidstro i dagens unga generation är en framtidsinvestering. I dag står vi inför en enorm utmaning. Arbetslösheten bland unga biter sig fast och växer snabbare i Sverige än i många andra EU-länder. Så få som 14 procent rör sig tillräckligt i den gruppen. En grupp är nästan inte alls fysiskt aktiv, varken i skolan eller på fritiden, visar CIF:s rapport.
Motion rekommendationer
Det gäller framförallt minskad fysisk aktivitet och ökad skärmtid. Enligt WHO:s riktlinjer bör unga 6–17 år ha minst 60 minuters daglig fysisk aktivitet. Andelen , och åringar som når rekommendationen i Sverige är idag låg, lägst bland åriga flickor, endast 9 procent. Barns tid framför en skärm har ökat. Barn och unga bör i genomsnitt vara fysiskt aktiva i minst 60 minuter per dag, på en måttlig till hög intensitet som ger ökad puls och andning. Funktionsnedsättning inget hinder för rörelse. Unga och motion3
Antalet barn och unga som sökt sig till samtalsmottagningarna i Sörmland på grund av psykisk ohälsa har ökat kraftigt de senaste åren. Hjärnforskaren Sissela Nutley menar att det kan bero. Att fysisk träning har många positiva hälsoeffekter är välkänt. Man ska inte heller förbise vikten av att förbättra styrka och smidighet 3 gånger i veckan. Därför räknas varje steg – så ser ny forskning på fysisk
Svenskarna rör sig för lite och sitter stilla för mycket, visar forskning som mäter faktisk rörelse. Den statistik som presenteras här bygger på att människor själva fått uppskatta sin fysiska aktivitet. Observera att vi tenderar att överskatta mängden motion när vi själva får bedöma den. Fysisk aktivitet som utvecklar muskelkonditionen är exempelvis kroppsviktsträning, gymträning, gruppaktiviteter, trapp-träning osv. Rörelse, aktiv lek, att bryta stillasittande och att röra på sig är naturligt för ett barn.